সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ব্লেন্ডার পাত্রে বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে অর্ধেক বেরি, ভিনেগার, জল এবং চিনি রাখুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া মসৃণ হওয়া পর্যন্ত; একপাশে সেট করা।
-
ক্যাল বা লেটুস পাতা দিয়ে একটি বৃহত পরিবেশন প্ল্যাটারটি রেখুন। কিউই ফল সাজান; কমলা বিভাগ; কলা; পীচ, বরই বা অমৃতসার টুকরা; আপেল বা নাশপাতি টুকরা; এবং ক্যাল বা লেটুসের উপর আলংকারিকভাবে বাকি বেরি। স্যালাডের উপরে কিছুটা ড্রেসিং বৃষ্টিপাত। ড্রেসিং বাকি। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 120 ক্যালরি, 3 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম শর্করা, 4 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন।
