সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ওভেনের মাঝখানে একটি র্যাক সেট করুন; 450 ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রা আধ ময়দা ভাগ করে নিন। একটি ফ্লাওয়ার পৃষ্ঠে, প্রতিটি ময়দা অর্ধেক 12 x 6 ইঞ্চি আয়তক্ষেত্রের দিকে রোল করুন। হালকা তেলযুক্ত বেকিং শীটে উভয়কে স্থানান্তর করুন। রোজমেরি দিয়ে ছিটিয়ে দিন; 1 টেবিল চামচ জলপাই তেল দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি। 10 থেকে 12 মিনিট বা সোনালি হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
-
এদিকে, 12 ইঞ্চি স্কিললেট উত্তাপে মাঝারি আঁচে 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল। পেঁয়াজ এবং কালো মরিচ যোগ করুন। 10 মিনিট বা হালকা বাদামী হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে রান্না করুন occasion সবুজ শাক এবং ভিনেগার যোগ করুন; কোট টস 3 থেকে 5 মিনিট বা গ্রিনগুলি মুছে যাওয়া এবং তরল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
-
ফ্লাটব্রেডগুলির মধ্যে রান্না করা সবুজগুলি ভাগ করুন; পনির সঙ্গে শীর্ষ। 5 মিনিট বা পনির গলে না যাওয়া পর্যন্ত বেক করুন। পরিবেশন করার আগে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো সঙ্গে শীর্ষে।
পরামর্শ
আপনি পিৎজা ময়দার রেসিপিতে আহ্বান করা পরিমাণের (1 পাউন্ড) অর্ধেক ব্যবহার করবেন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 575 ক্যালোরি, (7 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 36 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 913 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 67 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম চিনি, 24 গ্রাম প্রোটিন।
