সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ফয়েল দিয়ে 13x9x2 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন। ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ হালকা কোট ফয়েল। প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি এফ।
-
বড় বাটিতে সিরিয়াল, খেজুর, নারকেল, ব্রাউন সুগার, ময়দা এবং দারচিনি একত্রিত করুন। মটরশুটি, কিসমিস এবং বাদামে নাড়ুন। ছোট বাটিতে মধু, মার্জারিন বা মাখন, তেল, ভ্যানিলা এবং লবণ একত্রিত করুন। সিরিয়াল মিশ্রণ যোগ করুন; সম্মিলিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। প্রস্তুত প্যানে ছড়িয়ে দিন।
-
40 থেকে 45 মিনিটের জন্য বা বারের কিনারাগুলি হালকা বাদামি না হওয়া এবং কেন্দ্র স্পর্শে দৃ until় না হওয়া পর্যন্ত প্রিহিটেড ওভেনে বেক করুন। পুরোপুরি শীতল। প্যান থেকে উত্তোলনের জন্য ফয়েল ব্যবহার করুন; বারে কাটা 30 করে তোলে।
মেক-অ্যাডেড টিপ:
-
বরফ বরফ, 3 মাস পর্যন্ত ফয়েল মধ্যে মোড়ানো।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 137 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 18 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 90 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 24 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
