সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
4 থেকে 5-কোয়ার্টের ধীরে কুকারে গরুর মাংস, পেঁয়াজ, টমেটো, ঝোল, পেপারিকা, থাইম, রসুন, গোলাপোড়া এবং গোলমরিচ একসাথে নাড়ুন।
-
কম তাপের সেটিংটি or থেকে or ঘন্টা বা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে to থেকে 1// hours ঘন্টা forেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
যদি কম-তাপীকরণ সেটিং ব্যবহার করা হয় তবে কুকারটি উচ্চ-তাপীকরণ সেটিং-এ পরিণত করুন। কালে এবং মটরশুটি নাড়ুন। আরও 30 মিনিট Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন।
-
পরিবেশন করতে, ভিনেগারে নাড়ুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 326 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 29 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 562 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 39 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 9 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
