সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 400 ডিগ্রি ফারেনহাইট। একটি মাঝারি বাটিতে একসাথে আনরেইন্ডেড ফল, ২ টেবিল চামচ চিনি এবং টেপিয়োকা দিয়ে নাড়ুন। দুটি 10-আউন্স রামেকিন বা কাস্টার্ড কাপের মধ্যে ফলের মিশ্রণ ভাগ করুন।
-
টপিংয়ের জন্য, একটি ছোট বাটিতে বিস্কুট মিক্স এবং 1 টেবিল চামচ চিনি একসাথে নাড়ুন; মিলিত না হওয়া পর্যন্ত দুধে নাড়ুন। ফলের মিশ্রণের উপরে চামচ শীর্ষে। চাইলে দারুচিনি-চিনি দিয়ে হালকা করে ছিটিয়ে দিন। অগভীর বেকিং প্যানে রমেকিনগুলি রাখুন।
-
প্রায় 25 মিনিট বেক করুন বা ভরাট বুবলি হওয়া এবং টপিং সোনালি হওয়া পর্যন্ত। গরম পরিবেশন করুন।
* টিপ:
ফ্রিজে রাতারাতি ফল গলে; ড্রেন না
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 518 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 4 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 789 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 100 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 54 গ্রাম চিনি, 7 গ্রাম প্রোটিন।
