সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
2-কোয়ার্ট স্কোয়ার বেকিং ডিশ গ্রিজ করুন। কামড়ের আকারের টুকরাগুলিতে টরটিলা ছিঁড়ে নিন। বেকিং ডিশে অর্ধেক টরটিলা সাজান। অর্ধেক পনির, কর্নার অর্ধেক এবং সবুজ পেঁয়াজের অর্ধেক শীর্ষে। টর্টিলাস, পনির, কর্ন এবং পেঁয়াজ দিয়ে লেয়ারিং পুনরাবৃত্তি করুন।
-
ডিম, বাটার মিল্ক এবং মরিচ একসাথে নাড়ুন। আলতো করে টরটিলা মিশ্রণটি pourালুন। অনাবৃত, 325 ডিগ্রি এফ ওভেনে প্রায় 30 মিনিট বা কেন্দ্রের কাছে একটি ছুরি inোকানো অবধি পরিষ্কার না হয়ে আসা পর্যন্ত। গরম পরিবেশন করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 388 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 146 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 564 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 37 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 21 গ্রাম প্রোটিন)।
