সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি সসপ্যানে পানি, বার্লি, গাজর, পেঁয়াজ, চিকেন বোয়েলন দানা এবং তরকারি গুঁড়ো একসাথে নাড়ুন।
-
ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. প্রায় 15 মিনিট বা বার্লি স্নিগ্ধ হওয়া অবধি সিদ্ধ, আচ্ছাদিত। উন্মোচন; আরও 3 থেকে 5 মিনিট বা কাঙ্ক্ষিত ধারাবাহিকতা পর্যন্ত রান্না করুন। বাদাম এবং স্নিপড পার্সলে মধ্যে নাড়ুন। চাইলে তাজা পার্সলে দিয়ে সাজিয়ে নিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 141 ক্যালোরি, 343 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম প্রোটিন।
