ড্রেসিং প্রস্তুত করুন। বাটিতে মটরশুটি, টুনা এবং অর্ধেক ড্রেসিং একত্রিত করুন। পেঁয়াজ, মরিচ, সেলারি এবং ক্যাপারগুলিতে নাড়ুন। সবুজ শাক এবং টমেটো টুকরা উপর পরিবেশন করুন। ড্রেসিং বাকি। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 343 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 12 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 35 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 686 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 20 গ্রাম প্রোটিন।
ক্রিমি লেবু-ডিল ড্রেসিং
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
মেয়নেজ বা সালাদ ড্রেসিং, সরিষা, লেবুর রস, ডিল, মধু, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন।
