বাড়ি প্রণালী নাশপাতি সঙ্গে ক্র্যানবেরি-ম্যাপেল ওটমিল | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

নাশপাতি সঙ্গে ক্র্যানবেরি-ম্যাপেল ওটমিল | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • রান্না স্প্রে সহ 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারের অভ্যন্তরে হালকাভাবে আবরণ করুন। প্রস্তুত ধীর কুকারে জল, ওটস, সিরাপ, কিসমিস, ক্র্যানবেরি, নাশপাতি, দারুচিনি, ভ্যানিলা এবং লবণ একত্রিত করুন।

  • Coverেকে রাখুন এবং কম তাপের সেটিংটিতে 6 থেকে 7 ঘন্টা রান্না করুন। চাইলে দুধ দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 198 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 152 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 20 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন।
নাশপাতি সঙ্গে ক্র্যানবেরি-ম্যাপেল ওটমিল | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান