সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট বাটিতে ওরেগানো, পার্সলে, লেবুর রস, তেল, রসুন এবং জল একত্রিত করুন। কিছু ড্রেসিং দিয়ে হালকা করে শাকসবজি ব্রাশ করুন। মাঝারি আঁচে সরাসরি 12 থেকে 15 মিনিটের জন্য বা শাকসব্জী খাঁটি-কোমল না হওয়া পর্যন্ত মাঝেমধ্যে উত্তাপ হিসাবে গ্রিডগুলি রাকের উপর শাকগুলিকে গ্রিল করুন ally
-
এদিকে, প্যাকেজের দিকনির্দেশনা অনুসারে কাসকুস প্রস্তুত করুন। কাটা বোর্ডে গ্রিলড শাকসবজি স্থানান্তর; সামান্য ঠান্ডা এবং মোটা কাটা। কাশকোসে কাটা শাকসবজি যোগ করুন। বাকি ড্রেসিংয়ে নাড়ুন। চাইলে বাদামে নাড়ুন। লবণ এবং তাজা জমির কালো মরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম; টসে। 6 থেকে 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 259 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 32 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 42 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম প্রোটিন)।
