ধনেপাতা শসা-তরমুজ সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 2 টেবিল চামচ চুনের রস
• 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
• As চামচ লবণ
• As চামচ চূর্ণ লাল মরিচ
• 1 মাঝারি শসা, অর্ধেক এবং কাটা (2 কাপ)
• 2 কাপ পাতলা কাটা মধুচেরা তরমুজ
• 1 কাপ আরগুলা
• ১ কাপ কাটা টাটকা ধোঁয়াশা
• ¼ কাপ চূর্ণিত ফেটা পনির বা রিকোটা সালতা পনির

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি বড় পাত্রে একসাথে ঝাঁকুনিতে চুনের রস, তেল, নুন এবং কাটা লাল মরিচ। শসা, তরমুজ, আরুগুলা এবং সিলান্ট্রোর মধ্যে নাড়ুন। পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 85 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 6 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 168 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।