সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে একটি সিদ্ধারে নারকেল দুধ এবং আদা আনুন। তাপ থেকে সরান; তুলসী যোগ করুন আবরণ; 1 ঘন্টা দাঁড়ানো যাক। দুধের স্ট্রেন, সলিডগুলি ফেলে দেওয়া। কমপক্ষে ২ ঘন্টা বা সারারাত ঠাণ্ডা করুন।
-
একটি ব্লেন্ডারে অ্যাভোকাডো এবং স্ট্রেনড নারকেল দুধের 1 কাপ একত্রিত করুন। আবরণ; খুব মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি বড় বাটিতে স্থানান্তর করুন। বাকি স্ট্রেইন্ড নারকেল দুধ, চুনের রস এবং লবণের মধ্যে ঝাঁকুনি। অতিরিক্ত তুলসী, কাটা অ্যাভোকাডো এবং কাঁচামরিচ তেল বা জলপাই তেল শীর্ষে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 150 ক্যালরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 387 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 8 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
