সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মাঝারি আঁচে খুব বেশি পরিমাণে স্কিললেট গরম করে তেল দিন। সসেজ, নাশপাতি এবং পেঁয়াজ ওয়েজ যোগ করুন এবং 6 থেকে 8 মিনিট বা বাদামী হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। স্কিললেট থেকে মিশ্রণ সরান; গরম রাখে.
-
একই স্কাইলেট মধ্যে মটরশুটি এবং রসুন যোগ করুন। রান্না করুন এবং মাধ্যমে উত্তপ্ত আলোড়ন। ব্রোথ এবং সরিষা যোগ করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 3 থেকে 4 মিনিট বা প্রায় অর্ধেক কমিয়ে আস্তে আস্তে না ফাটিয়ে নিন G গ্রীনস স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত occasionেকে এবং 8 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন। সসেজ মিশ্রণ এবং ভিনেগার যোগ করুন; উত্তাপ মাধ্যমে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 437 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 60 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1108 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 57 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 11 গ্রাম ফাইবার, 23 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
