সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন, ব্রোকলি রান্নার শেষ 3 থেকে 4 মিনিট যোগ করুন; নালা, পাস্তা জল 1/2 কাপ সংরক্ষণ। পাস্তা মিশ্রণ প্যানে ফিরে; গরম রাখে.
-
এদিকে, একটি ব্লেন্ডার বা খাবার প্রসেসরে মটরশুটি, আলফ্রেডো সস, রসুন এবং সংরক্ষিত পাস্তা জল একত্রিত করুন; প্রায় মসৃণ হওয়া পর্যন্ত কভার এবং মিশ্রণ বা প্রক্রিয়া। একটি ছোট সসপ্যানে স্থানান্তর; মাঝারি তাপ মাধ্যমে তাপ, ঘন ঘন আলোড়ন।
-
পরিবেশন প্লেটে চামচ সস। পাস্তা মিশ্রণ, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো মিশ্রিত তেল 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 402 ক্যালোরি, (5 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 18 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 659 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 60 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 19 গ্রাম প্রোটিন।
