সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সব রুটির একদিকে বাটার দিন। 2 টি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রাখুন। হালকা মেয়োনেজ এবং মধু একত্রিত করুন। বাকি 2 টি রুটির টুকরো টুকরো টুকরো করে ছড়িয়ে দিন। টমেটো শীর্ষে মেয়োনিজ পাশে রাখুন।
-
স্কিললেট বা গ্রিডে মাঝারি আঁচে 4 থেকে 6 মিনিট ধরে রান্না করুন, যতক্ষণ না টোস্টেড এবং পনির গলে না যায়, একবার ঘুরিয়ে নিন। বা প্রিহিটেড পানিনি প্রস্তুতকারকের মধ্যে রাখুন; 2 থেকে 3 মিনিট রান্না করুন। 2 টি স্যান্ডউইচ তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন করা: 541 ক্যালোরি, 79 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 643 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 9 গ্রাম ফাইবার, 18 গ্রাম প্রোটিন।
