আরুগুলা মৌরি সালাদ | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• White কাপ সাদা বলসামিক ভিনেগার
• ¼ কাপ জলপাই তেল
• 1 লবঙ্গ রসুন, কিমা বানানো
• As চামচ লবণ
• As চামচ তাজা কাটা গোলমরিচ
• 1 বাল্ব মৌরি, ছাঁটা, অর্ধেক এবং কর্কৃত
• 3 কাপ আরগুলা
• 1 কাপ কিউব তাজা আনারস এবং / অথবা খোসা কমলা টুকরা
• ½ কাপ সোনার কিসমিস

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি বড় পাত্রে একসাথে ভিনেগার, তেল, রসুন, লবণ এবং মরিচ ঝাঁকুনি দিন। একটি ম্যান্ডোলিন, বাটি মধ্যে ফালি ফালি। আরগুলা, আনারস এবং কিসমিস যোগ করুন coat

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশিত: 127 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 92 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 12 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।