সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
টুনা এবং সালমনকে টুকরো টুকরো করে কাটুন। একটি বড় মিক্সিং বাটিতে টুনা এবং স্যামনের সাথে মিলিয়ে নিন ধনেপাতা, চুনের রস, রসুন, জলপাইয়ের তেলের 4 চামচ, আদা, মরিচ সস, ওয়াসাবি, লবণ এবং মরিচ। প্রায় 3/4 ইঞ্চি পুরু 6 টি প্যাটিগুলিতে আকার দিন।
-
সরাসরি মাঝারি তাপের উপর গ্রিলের হালকা তেলযুক্ত রাকে বার্গার প্যাটিজ রাখুন। গ্রিল 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য বা কেন্দ্রগুলিতে anোকানো তাত্ক্ষণিকভাবে পড়া থার্মোমিটারটি 160 ডিগ্রি এফ নিবন্ধন করে, গ্রিলিংয়ের মাধ্যমে একবারে বার্গার ঘুরিয়ে দেয়। অবশিষ্ট জলপাই তেল দিয়ে ফ্ল্যাটব্রেড ব্রাশ করুন। 1 থেকে 2 মিনিট বা সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত গ্রিল রাকের উপর টোস্ট করুন।
-
ফ্লাটব্রেডে ভাঁজ করা বার্গার পরিবেশন করুন এবং অ্যাকোয়াভিট গ্রিন বাঁধাকপি স্লাওয়ের সাথে শীর্ষে রাখুন এবং যদি ইচ্ছা হয় তবে হলুদ টমেটো টুকরো টুকরো করুন। 6 বার্গার তৈরি করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 344 ক্যালোরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 55 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 554 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 33 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 33 গ্রাম প্রোটিন)।অ্যাকোয়াভিট সবুজ বাঁধাকপি স্লাও
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
খাবার প্রসেসর বা ব্লেন্ডার ধারক মধ্যে দই, রসুন, পার্সলে, ডিল এবং চুনের রস একত্রিত করুন। লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। আচ্ছাদন এবং প্রক্রিয়া বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি বড় মিক্সিং বাটিতে নাপা বাঁধাকপি দিয়ে টস করুন। Usingেকে রাখুন এবং রাতারাতি ব্যবহার না করা পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন। 4 থেকে 6 পরিবেশন করা হয়।
