আপেল-থাইম স্যুট | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

ওপকরণ

• 1 টেবিল চামচ মাখন
• 2 মাঝারি গ্র্যানি স্মিথ এবং / অথবা রোম বিউটি আপেল, সোরযুক্ত এবং 1/2-ইঞ্চি ওয়েজগুলিতে কাটা (প্রায় 2 1/2 কাপ)
• কাপ কাটা ছোলা (3)
• 1 টেবিল চামচ স্নিপড তাজা থাইম বা 1 চা চামচ শুকনো থাইম, চূর্ণবিচূর্ণ
• ১ টেবিল চামচ লেবুর রস
• As চামচ লবণ
• As চা চামচ কালো মরিচ

দিকনির্দেশ

• ধাপ 1

  একটি বৃহত স্কিললেট মাঝারি আঁচে মাখন গলে। আপেল, শালো এবং থাইম যুক্ত করুন। রান্না করুন, আচ্ছাদিত, প্রায় 5 মিনিট বা আপেল স্নিগ্ধ না হওয়া অবধি মাঝে মধ্যে আলোড়ন দিন। লেবুর রস, লবণ এবং মরিচ নাড়ুন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন করা: ৮৪ ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 168 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।