সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রান্না স্প্রে সহ 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারের অভ্যন্তরে হালকাভাবে আবরণ করুন। একটি বড় পাত্রে, সবুজ মটরশুটি, মিষ্টি মরিচ, আলফ্রেডো সস, পেঁয়াজ, জলের চেস্টনাট এবং রসুনের লবণ একত্রিত করুন। চামচ শিমের মিশ্রণটি তৈরি ধীর কুকারের মধ্যে দিন।
-
কম তাপের সেটিংটি 5 থেকে 6 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপীকরণ সেটিংয়ে 2 1/2 থেকে 3 ঘন্টা Coverেকে রাখুন এবং রান্না করুন। কাটা চামচ দিয়ে পরিবেশন করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি পরিবেশনকে গুঁড়ো ক্রাউটন দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 117 ক্যালরি, (3 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 16 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 358 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 5 গ্রাম চিনি, 4 গ্রাম প্রোটিন।
