বড়দের জন্য ব্রণর চিকিত্সা | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

গ্রঞ্জ পোশাক এবং আপনার 90210 আবেশের মতো, আপনার কিশোর ব্রণটি একটি উত্তীর্ণ পর্বের মতো মনে হয়েছিল - আমাদের মধ্যে অনেকেই এখনও আমাদের 30s, 40 এবং 50 এর দশকে ভেঙে যাচ্ছেন। কি দেয়?

কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ব্রণ হরমোন দ্বারা ট্রিগার হয়। আপনি যখন কিশোর ছিলেন, বয়ঃসন্ধি ছিলেন চালিকা শক্তি। এখন আপনি সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠলে, সেই শিফটিং হরমোনগুলি সাধারণত বড়ো হওয়া জিনিসগুলির কারণে ঘটে: গর্ভাবস্থা, মেনোপজ, এমনকি আপনার কাজ থেকে চাপও, নিউইয়র্ক সিটির শোয়েজার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দলের এমডি, ক্যারেন হ্যামারম্যান ব্যাখ্যা করেছেন। বার্ধক্য প্রক্রিয়া আপনার ত্বককে ব্রেকআউটগুলির জন্য আরও দুর্বল করে তুলতে পারে। "আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ছিদ্রগুলির চারপাশের সেলুলার দেয়ালগুলি দুর্বল হয়ে যায়, " হামারম্যান বলে। "এটি আপনার ছিদ্রগুলি প্রসারিত এবং আরও বড় করে তোলে যার অর্থ তারা ত্বকের উপরের স্তর থেকে পৃষ্ঠের ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ দ্বারা আবদ্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, " তিনি বলে।

শেষ ফলাফল: এক ঝাঁকের ঝাঁকুনি - বা বেশ কয়েকটি। তবে আপনার ত্বকের মতো তেল স্ক্লিকের তুলনায় আপনার ত্বকটি বাল্যকালে আপনার চেহারাটি এখন শুষ্ক (কিছু তৈলাক্ত প্যাচ সহ) এবং আরও সংবেদনশীল হতে থাকে। আপনি যখন টিনএস্ট হিসাবে একবার ব্যবহার করেছিলেন এমন পণ্যগুলির সাথে এটি ব্যবহার করা কেবল শুষ্কতা এবং জ্বালাভাব সৃষ্টি করে। আমরা হ্যামারম্যানকে প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণগুলি মোকাবেলায় কিছু "বড়ো" উপায় ভাগ করে নিতে বলেছিলাম।

ইতিমধ্যে, আপনার ব্রণ ছদ্মবেশে রাখতে এই কনসিলার টিপসটি ব্যবহার করে দেখুন।

1. একটি হালকা পদ্ধতির গ্রহণ করুন

ব্রণ পণ্যগুলি সাধারণত একটি সুপার-তৈলাক্ত কিশোরের জন্য তৈরি করা হয় - প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকের জন্য খুব কঠোর, যা আরও ভঙ্গুর, শুকনো এবং আরও সংবেদনশীল, হামারম্যান বলে। যদি আপনি সহজেই বিরক্ত হন তবে 10 শতাংশ বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং 2 শতাংশ স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো পূর্ণ শক্তি সক্রিয় উপাদানগুলির জন্য যাবেন না। "অর্ধ শতাংশ পরিসরে তিন শতাংশ পরিসীমা এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড জেলস, প্যাড এবং ক্লিনজারগুলিতে বেনজয়াইল পেরোক্সাইড পণ্যগুলিতে আঁকুন, " হামারম্যান বলেছেন। পাওলা চয়েস সাফ নিয়মিত শক্তি দৈনিক স্কিন ক্লিয়ারিং ট্রিটমেন্ট 2.5 শতাংশ (17 ডলার, paulaschoice.com) দিয়ে ব্যবহার করে দেখুন। প্রাকৃতিক ফ্রন্টে, চা গাছের তেল ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া এবং জ্বলনজনিত প্রদাহ হ্রাস করতে পরিচিত। বডি শপ টি ট্রি ব্লেমিশ ফেইড নাইট লোশন চেষ্টা করুন ($ 20, ulta.com)।

২. একই সময়ে জিটস এবং কুঁচকির সাথে লড়াই করুন

টপিকাল রেটিনয়েডস (ওভার-দ্য কাউন্টার রিটিনলের মতো) মৃত ত্বকের কোষগুলিকে আটকে থাকা ছিদ্র থেকে বাঁচিয়ে জিটগুলি পরিষ্কার করতে প্রমাণিত হয়েছে। তারা কোলাজেন বৃদ্ধির প্রচারের মাধ্যমে ছিদ্র এবং মসৃণ সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি আঁটানো প্রমাণিত হয়েছে। তাহলে, আপনি কেন এটি ব্যবহার করছেন না? স্কিনসটিক্যালস রেটিনল ১.০ ($ 72, স্কিনসটিক্যালস ডট কম) ব্যবহার করে দেখুন, এতে কোনও জ্বালা বন্ধ করতে চামড়া-শান্ত বিসাবোলল রয়েছে।

আরও অল্প বয়স্ক দেখানোর উপায়

৩. আপনার ক্লিনজার আপগ্রেড করুন

ব্রণ প্রতিরোধের জন্য আপনার মুখ ধোয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটিকে আরও কার্যকর করার জন্য, হ্যামারম্যান স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (গ্লাইকোলিক বা ল্যাকটিক অ্যাসিডগুলি ভাবেন) দিয়ে ধুয়ে যাওয়ার সময় মরে ত্বককে আলতো করে ফুটিয়ে তোলার জন্য ক্লিনজার সন্ধানের পরামর্শ দিয়েছেন। হ্যামারম্যান জুন জ্যাকবস অ্যান্টি-এজিং ব্লেমিশ কন্ট্রোল ফোমিং ক্লিনজারকে ($ 48, জুনজ্যাকবস.কম) পছন্দ করেন, যা ল্যাকটিক এবং ম্যালিক অ্যাসিড, চা গাছের তেল এবং হলুদের মতো ত্বককে নরম করে sal

৪. আপনার ডায়েটটি ঝাপটান

"এটি ব্যাপকভাবে একমত যে ডায়েট প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণগুলিতে কিশোর ব্রেকআপের চেয়ে বেশি ভূমিকা পালন করে, " হ্যামারম্যান বলেছেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা চিনিকে আইডি'কে সবচেয়ে বড় অপরাধী হিসাবে চিহ্নিত করেছেন। তিনি বলেছেন যে মিষ্টি, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থেকে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ানো হরমোনের নিঃসরণকে সূক্ষ্ম করতে পারে যা ফলিকগুলি ফুলে ওঠে এবং তেলের উত্পাদন বাড়ায়, তিনি বলেন। চিনি হ্রাস করার পাশাপাশি, হ্যামারম্যান আপনার ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ বাড়িয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেয় (ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে এমন অন্তর্নিহিত প্রদাহ হ্রাস করতে সালমন, আখরোট এবং শাঁস, বা মাছের তেল পরিপূরকগুলিতে এটি পান)।

ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পূরণ করতে এই মুখরোচক সালমন রেসিপিগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

5. জিম হিট

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দুটি উপায়ে ব্রণকে সহায়তা করতে পারে: এটি স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে, যা ব্রণজনিত স্ট্রেস হরমোনগুলিকে ধরে রাখতে সহায়তা করে। "এটি আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়েও আপনার ত্বকে সহায়তা করে যা আপনার ত্বকের কোষগুলিতে আরও বেশি অক্সিজেন প্রেরণ করে এবং কোষকে নষ্ট করে দেয়।" ঠিক ঠিক পরে ঝরনা নিশ্চিত করুন, যেহেতু ঘামযুক্ত ওয়ার্কআউট পোশাক পরে বসে ব্রেকআউট হতে পারে।

6. আপনার চুল বিবেচনা করুন

আপনার চুলে ব্যবহৃত পণ্যগুলিও পিম্পলগুলিতে অবদান রাখতে পারে। "পোমেড ব্রণ কন্ডিশনার, শ্যাম্পু, জেল এবং হেয়ারস্প্রে সহ চুলের যত্নের পণ্যগুলির ফলে সৃষ্ট ব্রেকআউট", হ্যামারম্যান বলেছেন। এটি ঘটে যখন এই স্টাইলাররা সাধারণত ত্বকে ডুবে যায় সাধারণত চুলের লাইনের চারপাশে এবং ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া আটকা পড়ে she যদি আপনি ব্রেকআউট প্রবণ হন, তেল মুক্ত স্টাইলারগুলিতে স্যুইচ করুন এবং চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি আপনার ত্বক থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন।

A. একজন ত্বকের ডাক্তারকে দেখুন See

যদি বিভিন্ন পণ্য এবং লাইফস্টাইলের টুইটগুলি কৌশলটি না করে থাকে তবে আপনার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। কর্টিসোন ইনজেকশন থেকে সিস্টিক ব্রণ উপকৃত হতে পারে, যা দ্রুত ঝাঁপিয়ে পড়ে, হ্যামারম্যান বলে। মারাত্মক হরমোনজনিত ব্রণ যাদের (সাধারণত জওলাইন এবং চিবুক অঞ্চলে থাকে) তাদের হরমনগুলি ট্র্যাক ফিরে পেতে সহায়তা করার জন্য একটি ব্যবস্থাপত্রের প্রয়োজন হতে পারে। চর্ম বিশেষজ্ঞরা নীল হালকা থেরাপি থেকেও ভাল ফলাফল দেখতে পাচ্ছেন, যা ব্রণ ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলার জন্য নীল আলো তরঙ্গদৈর্ঘ্য ব্যবহার করে এবং আইসোলাজ, এমন একটি চিকিত্সা যা একটি ব্যাকটেরিয়া-হ্রাসকারী লেজারকে স্যাকশন ডিভাইসের সাথে গভীর-পরিচ্ছন্ন ছিদ্রগুলির সাথে সংযুক্ত করে।