সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসরে তরমুজ, টমেটো, শসা, পেঁয়াজ, তেল এবং ভিনেগার একত্রিত করুন। আচ্ছাদন এবং মিশ্রণ বা মসৃণ হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া। চুনের রস এবং 1 টেবিল চামচ স্নিপড তাজা ডিল আলোড়ন। নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে স্বাদ নেওয়ার মরসুম।
-
যদি ইচ্ছা হয় তবে অতিরিক্ত স্নিপড তাজা ডিল বা ডিল স্প্রিজ দিয়ে সজ্জা করুন।
পরামর্শ
আইকন: আঠালো মুক্ত
পরামর্শ
এই সতেজ স্যুপটিকে একটি কিক দিতে, ব্লেন্ডার বা খাবার প্রসেসরে একটি বীজযুক্ত এবং কাটা তাজা জালাপেও বা সেরানো চিলি মরিচ যুক্ত করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 114 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 151 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 2 গ্রাম প্রোটিন।
