সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
4-কোয়ার্ট ডাচ ওভেনে 10 মিনিটের জন্য বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত মাঝারি স্বল্প আঁচে আচ্ছাদিত গরম মাখনে পেঁয়াজ রান্না করুন। আনরেইন্ডেড পুরো টমেটো, শুকনো টমেটো ১/২ কাপ, টমেটো পেস্ট, ঝোল, সেলারি এবং পার্সলে যোগ করুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 20 মিনিটের জন্য আচ্ছাদন, আচ্ছাদিত; শীতল। এদিকে, মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে শুকনো টমেটোকে জল দিয়ে coverেকে রাখুন। 1 মিনিটের জন্য উচ্চ (100% পাওয়ার) উপর মাইক্রোকুক। কুল। ড্রেন। টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো; একপাশে সেট করা।
-
ব্লেন্ডারে, মসৃণ হওয়া পর্যন্ত এক সাথে টমেটো মিশ্রণের অর্ধেক মিশ্রণ দিন। সসপ্যানে ফিরে আসুন; চুনের রস যোগ করুন, উত্তাপ মাধ্যমে। টক ক্রিম, কাটা শুকনো টমেটো এবং পার্সলে দিয়ে শীর্ষে। 4 সাইড-ডিশ পরিবেশন করে।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 128 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 8 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 786 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 14 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
