সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
মজাদার মিশ্রণের জন্য:
-
ছোট পাত্রে, বোলেলন দানা, শুকনো পেঁয়াজ, ইতালিয়ান সিজনিং, কালো মরিচ এবং রসুনের গুঁড়ো একত্রিত করুন। তিনটি ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে সমানভাবে বিভক্ত করুন; সীল.
স্যুপ মিক্সের জন্য:
-
নিম্নলিখিত ক্রমে স্তর উপাদানগুলি, তাদের তিনটি সেলোফেন ব্যাগের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করে নেওয়া; টরটেলিনি, তেজপাতা, শুকনো টমেটো এবং শুকনো মিশ্রিত শাকসবজি। প্রতিটি সেলোফেন ব্যাগে সিজনিং মিশ্রণের একটি ব্যাগ রাখুন। সীল; 3 মাস পর্যন্ত শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন
স্যুপ তৈরি করতে:
-
বড় সসপ্যানে, ফুটন্ত 6 কাপ জল আনুন। ব্যাগ থেকে স্যুপ মিক্স এবং সিজনিং মিক্স যুক্ত করুন। ফুটন্ত ফেরা; তাপ কমাও. কভার এবং প্রায় 15 মিনিট বা টরটেলিনি এবং শাকসব্জী স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। তেজপাতা ফেলে দিন। যদি ইচ্ছা হয় তবে প্রতিটি পরিবেশনকে সুন্দর করে কাটা পরমেশান পনির এবং / অথবা তাজা ভেষজ স্প্রিজের সাথে গার্নিশ করে ছিটিয়ে দিন। উপহার হিসাবে 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 227 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1595 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম প্রোটিন)।
