সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। পার্চমেন্ট কাগজ দিয়ে একটি 15x10x1 ইঞ্চি বেকিং প্যানটি লাইন করুন। একটি বড় মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে মাইক্রোওয়েভ মধু 30 সেকেন্ডের জন্য বা বুদ্বুদ হওয়া অবধি উচ্চতায় থাকে। সঙ্গে সঙ্গে চিনাবাদাম নাড়ুন in চিনি 2 টেবিল চামচ, লাল মরিচ এবং লবণ যোগ করুন। একত্রিত করতে ভালভাবে নাড়ুন।
-
প্রস্তুত বেকিং প্যানে সমানভাবে প্রলিপ্ত চিনাবাদাম ছড়িয়ে দিন। 15 মিনিটের জন্য বেক করুন, প্রতি 5 মিনিটে নাড়তে না হওয়া পর্যন্ত বা চিনাবাদাম সোনার বাদামি হওয়া পর্যন্ত। 2 টেবিল চামচ চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন; সম্মিলিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। ফয়েল একটি বড় টুকরা উপর বাদাম ছড়িয়ে। 10 মিনিটের জন্য শীতল করুন। পুনরায় বিক্রয়যোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগে স্থানান্তর করুন। বাকি 2 টেবিল চামচ চিনি যোগ করুন; কোট থেকে ঝাঁকুনি। পুরোপুরি শীতল।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 174 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 212 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 6 গ্রাম প্রোটিন।
