সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় পাত্রে আলতোভাবে সালাদ সবুজ শাক, মাশরুম এবং ফল একসাথে টস করুন।
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-শীর্ষ জারে কমলার রস, তেল, বাদামী সরিষা, চিনি, পুদিনা, লবণ এবং মরিচ একত্রিত করুন। একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত andাকা এবং কাঁপুন। স্যালাডের উপর ঝরঝরে বৃষ্টি। কোটে আলতো করে টস করুন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 97 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 248 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম প্রোটিন)।
