সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মুরগির ছিটিয়ে ১/৪ চা চামচ লবণ এবং ১/৪ চা চামচ গোলমরিচ দিয়ে দিন।
-
একটি বৃহত ননস্টিক স্কিললে, মাঝারি-উচ্চ আঁচে 1 চামচ তেল গরম করুন heat মুরগির অর্ধেক যোগ করুন; রান্না করুন এবং বাদামী না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। স্কিললেট থেকে সরান। আরও 1 টেবিল চামচ তেল এবং অবশিষ্ট মুরগির সাথে পুনরাবৃত্তি করুন; স্কিললেট থেকে অপসারণ। বাকি 1 টেবিল চামচ তেল এবং মাশরুম যুক্ত করুন। 5 থেকে 8 মিনিট বা মাশরুমগুলি নরম হয়ে যাওয়া এবং তরল বাষ্পীভূত না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন।
-
মুরগি skillet ফিরে; ক্রিম মধ্যে আলোড়ন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 3 মিনিটের জন্য আস্তে আস্তে, অনাবৃত করুন Bo গারগনজোলা পনির 1/2 কাপ, পরমেশান পনির, বাকি 1/4 চা চামচ লবণ এবং বাকি 1/4 চা চামচ মরিচ নাড়ুন। রান্না করুন এবং প্রায় 1 মিনিট বা পনির গলানো পর্যন্ত নাড়ুন।
-
মুরগির মিশ্রণ, বাকি ১/২ কাপ গর্জনজোলা পনির এবং গরম রান্না করা পাস্তাতে পার্সলে যোগ করুন; একত্রিত করতে আলতোভাবে টস।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 800 ক্যালোরি, (26 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 16 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 200 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 753 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 47 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 45 গ্রাম প্রোটিন।
