সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে zucchini কাটা। 1 / 4- থেকে 1/2-ইঞ্চি-পুরু শাঁস তৈরির জন্য একটি চামচ ব্যবহার করে কেন্দ্রগুলি স্কুপ আউট; একপাশে সেট করা।
-
একটি ছোট বাটিতে একসাথে লেবুর রস, তেল, রসুন, লবণ এবং মরিচ নাড়ুন। লেবু মিশ্রণ দিয়ে জুকিনি শাঁসের অভ্যন্তর ব্রাশ করুন। হালকা গ্রাইজড গ্রিলিং ট্রেতে শেল রাখুন, পাশ কাটুন।
-
একটি কাঠকয়লা গ্রিলের জন্য, গ্রিল টুকরোটি গ্রিল ট্রেতে একটি অনাবৃত গ্রিলের র্যাকটিতে সরাসরি মাঝারি কয়লার উপর সরাসরি 5 থেকে 7 মিনিটের জন্য বা কাটা দিকগুলি বাদামি হওয়া শুরু করে। ঘুচিনি ঘুরিয়ে; আরও 1 মিনিট জন্য গ্রিল। (একটি গ্যাস গ্রিলের জন্য, গ্রিল প্রিহিট করুন heat তাপকে মাঝারি করে কমিয়ে দিন heat গ্রিল রাকের উপর গ্রিল রাকের উপরে গ্রু রেকিতে জুচিনি রাখুন directed
-
চামচ বেকন গ্রিমোলাটা জুচিনি শেলগুলিতে খানিকটা oundিবি করে হালকা করে টিপুন। গ্রিল ফিরে। আরও 2 থেকে 4 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত করুন এবং গ্রিল করুন যতক্ষণ না জুচিনি খাস্তা-কোমল হয় এবং পনির গলে যাওয়া শুরু হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 168 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 25 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 731 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম চিনি, 11 গ্রাম প্রোটিনবেকন গ্রিমোলতা
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট বাটিতে একসাথে বেকন, পনির, তুলসী, পেপারোনসিনি, লেবুর খোসা, রসুন এবং মরিচ নাড়ুন।
