সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, স্ক্রু-শীর্ষ জারে বেসিক ভিনিগ্রেট এবং ওরচেস্টারশায়ার সস একত্রিত করুন। একটি মর্টার এবং পেস্টেল ব্যবহার করে অ্যাঙ্কোভি, লবণ এবং রসুন একসাথে ম্যাশ করুন। জারে মিশ্রণে অ্যাঙ্কোভি মিশ্রণটি যুক্ত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন।
-
অতিরিক্ত-বড় পাত্রে সালাদ সবুজ রাখুন। ড্রেসিংয়ের সাথে বৃষ্টি; কোট থেকে আলতো করে টস চাইলে মরিচ ছিটিয়ে দিন।
পরামর্শ
সিজারকে ভালোবাসি? রোমাইন লেটুস ব্যবহার করুন এবং ক্রাউটোনস এবং পারমেসান শেভিংস যুক্ত করুন। সাধারণ কিছু বাইরে চান? গ্রিল বা গ্রিল প্যান, র্যাডিকিওর চতুর্থাংশের দুটি মাথা এবং অলিভ অয়েল দিয়ে স্প্রে করুন। নরম হওয়া পর্যন্ত গ্রিল উপর চর। চপ এবং ড্রেসিং সঙ্গে টস। মিষ্টি একটি স্পর্শ চান? ড্রেসিংয়ে সাদা ওয়াইন ভিনেগারের জন্য বালসামিক ভিনেগার অদলবদল করুন এবং এক চা চামচ মধু যুক্ত করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 95 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 258 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।বেসিক ভিনাইগ্রেট
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট স্ক্রু-শীর্ষ জারে তেল, লেবুর রস এবং ভিনেগার একত্রিত করুন। Coverেকে ভালো করে নেড়ে দিন।
পরামর্শ
এশিয়ান স্পিনের জন্য জলপাইয়ের তেলের জন্য 3 টেবিল চামচ চিনাবাদাম তেল এবং 1 টেবিল চামচ টোস্টেড তিলের তেল, লেবুর রসের জন্য চুনের রস এবং সাদা ওয়াইন ভিনেগারের জন্য ভাতের ভিনেগার ব্যবহার করুন। একটি ফরাসি ভিনিগ্রেট চান? ১/২ চা-চামচ ডিজন-স্টাইল সরিষা এবং 1 টেবিল চামচ দারোচানা কুচি দিন। একটি হৃদয় স্বাদ চান? সাদা ওয়াইন ভিনেগারের জায়গায় লাল ওয়াইন ভিনেগার বা শেরি ভিনেগার ব্যবহার করুন।
