সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 375 ডিগ্রি ফারেনহাইট। কোট একটি 1 1/2-কোয়ার্ট আ গ্র্যাচিন ডিশ বা রান্না স্প্রে সহ বেকিং ডিশ; একপাশে সেট করা। প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুসারে পাস্তা রান্না করুন। ড্রেন, রান্না জলের 1 কাপ সংরক্ষণ; একপাশে সেট করা।
-
এদিকে, একটি ছোট পাত্রে রুটির টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো, পারমিশান পনির এবং পার্সলে; একপাশে সেট করা। মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের উপরে একটি বৃহত ননস্টিক স্কিললেট তাপ তেল হিমায়িত স্ট্রে-ফ্রাই শাকসবজি এবং রসুন যোগ করুন। 4 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন। সবজির উপরে ময়দা, থাইম, লবণ এবং মরিচ ছিটিয়ে দিন। আরও 2 মিনিট রান্না করুন এবং নাড়ুন। বাষ্পীভূত দুধ এবং স্টক যোগ করুন। রান্না করুন এবং প্রায় 5 মিনিট বেশি বা ফুটন্ত এবং সামান্য ঘন হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
-
উত্তাপ থেকে স্কিললেট সরান। স্কিললেটে গরম মিশ্রণে ক্রিম পনির এবং সরিষা যুক্ত করুন, ক্রিম পনির গলে না যাওয়া পর্যন্ত নাড়তে হবে। টার্কি, মটর এবং রান্না করা পাস্তাতে নাড়ুন। পছন্দসই ধারাবাহিকতা তৈরি করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে সংরক্ষিত রান্নার জল, 1/4 কাপ নাড়ুন। প্রস্তুত বেকিং ডিশে স্থানান্তর করুন। রুটি crumb মিশ্রণ দিয়ে ছিটিয়ে; রান্না স্প্রে সঙ্গে কোট। 15 থেকে 20 মিনিট বেক করুন অথবা প্রান্তগুলি বুদ্বুদে হওয়া এবং শীর্ষটি বাদামী হওয়া পর্যন্ত। চুলা থেকে সরান। পরিবেশন করার 5 মিনিট আগে দাঁড়ানো যাক।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 281 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 54 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 429 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 3 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 25 গ্রাম প্রোটিন।
