সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ছোট পাত্রে ধীরে ধীরে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেয়োনিজ ড্রেসিং বা সালাদ ড্রেসিংয়ের মধ্যে বাটার মিল্ক নাড়ুন। ডিল, লবণ, পেঁয়াজ গুঁড়ো এবং রসুনের গুঁড়ো দিয়ে নাড়ুন।
-
4 প্লেটে সবুজ শাকগুলি সাজান। টার্কি, নেকেরারাইনস বা পীচ এবং মিষ্টি মরিচ দিয়ে শীর্ষে। সালাদ উপর ড্রেসিং .ালা। যদি ইচ্ছা হয় তবে কালো মরিচ এবং অতিরিক্ত ডিল দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 180 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 41 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 228 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম প্রোটিন)।
