সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
হিমায়িত হলে চিংড়ি গলাতে হবে। চিংড়ি ধুয়ে ফেলুন; শুকনো প্যাট একপাশে সেট করুন।
-
মাঝারি আঁচে বড় স্কিললেট উত্তাপে জলপাই তেল; পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন এবং প্রায় 3 মিনিট বা স্নিগ্ধ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। চিংড়ি এবং টকিলা যোগ করুন; ফুটন্ত আনা মাঝে মাঝে 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য বা চিংড়ি অস্বচ্ছ হয়ে যাওয়া অবধি হালকাভাবে সিদ্ধ করুন।
-
চিংড়ি মিশ্রণটি একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন। চুনের রস, ধনেপাতা এবং লবণ যুক্ত করুন; মিশ্রিত করতে টস মাঝে মাঝে আলোড়ন 2 ঘন্টা stirেকে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন। পরিবেশন করার আগে ড্রেন। 10 থেকে 12 অ্যাপিটাইজার পরিবেশন করে।
পরামর্শ
উপরে হিসাবে প্রস্তুত। মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন এবং 24 ঘন্টা পর্যন্ত 24েকে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন। পরিবেশন করার আগে ড্রেন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 119 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 105 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 147 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 0 গ্রাম ফাইবার, 11 গ্রাম প্রোটিন)।
