সুচিপত্র:
স্কোয়াশের মরসুম এসে গেছে এবং এটির সাথে নতুন কুমড়ো, আকরন এবং বাটারনেট কেনে। এখনই তাক তাক লাগানো ফুলকপি ক্রাস্ট ২.০: ট্রেডার জো এর বাটারনুট স্কোয়াশ পিজা ক্রাস্ট। @ ট্রেডারজয়েসফ্ল ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায় দেখা গেছে, এই ট্রেড জোয়ের ফ্রিজারে ফুলকপি প্রতিযোগিতার চেয়ে এই পিৎজা স্টার্টারটিতে স্লাইসে কম 20 ক্যালোরি কম রয়েছে।
ছড়িয়ে পড়া স্কোয়াশের পাশাপাশি, রেসিপিটিতে কর্ন ফ্লাওয়ার, কর্নস্টार्চ, আলুর মাড়, জলপাই তেল এবং লবণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এর অর্থ হ'ল এই উদ্ভিজ্জ পিজ্জা ক্রাস্টটি ক্যালরি কম হওয়া ছাড়াও (পুরো 10.6-আউন্স ক্রাস্টের জন্য স্লাইস প্রতি 60 বা 360), এটি আঠালোও মুক্ত।
- গ্রিন জায়ান্টের হিমায়িত ফুলকপি বিকল্পের সাহায্যে সুপারমার্কেটে আরও বেশি ভিজি ক্রাস্ট নেকি স্কোর করুন!
কেবল শরত্কালে সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ, এই বাটারনুট স্কোয়াশ ক্রাস্ট হ'ল ট্রেডার জোয়ের তাকগুলিতে যুক্ত হওয়া অনেক পণ্যগুলির মধ্যে একটি। অন্যান্য ব্রেকিং ক্রয়ের জন্য নজর রাখার জন্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- কুমড়ো স্পাইস গ্রানোলা বার্ক
- ভ্যানিলা বিন-আক্রান্ত ভার্মন্ট ম্যাপেল সিরাপ
- শারদীয় ফসল আলফ্রেডো সস
- অ্যাপল সিডার ডোনটস
- ক্যারামেল অ্যাপল-স্বাদযুক্ত গ্রানোলা
- ট্রেডার জো-তে কিনতে 10 স্বাস্থ্যকর পতনের আইটেমগুলি আবিষ্কার করুন।
DIY একটি সুস্বাদু স্কোয়াশ পিজা ক্রাস্ট
কোনও ব্যবসায়ী জো আপনার কাছাকাছি নেই - বা বাড়ির তৈরি রুটটি পছন্দ করেন না? অনুপ্রেরণা হিসাবে এই নিম্ন-কার্ব রেসিপিগুলির একটি ব্যবহার করে আপনার ক্রাস্টটি কাস্টমাইজ করুন।
জুচিনি, চেডার এবং সেজ ক্রাস্ট
এই ageষি-সুগন্ধযুক্ত ভূত্বকটি তৈরি করার জন্য জুচিনি বা হলুদ স্কোয়াশ, কর্নমিল এবং ময়দার মিশ্রণ ব্যবহার করুন। প্রো টিপ: কাঁচা স্কোয়াশ থেকে যতটা বাড়তি আর্দ্রতা তা ছিঁচকে "আটাতে নাড়ানোর আগে আপনি যতটা করতে পারেন তা বের করুন"।
রেসিপিটি পান: জুচিনি, চেডার এবং সেজ ক্রাস্ট
আঠালো ফ্রি মিনি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ ক্রাস্ট
এই 90-ক্যালোরি crusts জন্য ভাজা স্প্যাগেটি স্কোয়াশ ডিম, তুলসী এবং লবণের সাথে মিশ্রিত করুন (হ্যাঁ, এটিই!) 6 ইঞ্চি আকার বড়দের জন্য একটি ছাগলছানা-বান্ধব এবং দুটি ভরাট খাবার তৈরি করে।
রেসিপিটি পান: আঠালো ফ্রি মিনি স্প্যাগেটি স্কোয়াশ ক্রাস্ট
