সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
রান্না স্প্রে সহ হালকাভাবে কোট একটি 3 1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকার; একপাশে সেট করা। একটি ছোট পাত্রে একসাথে মধু, আপেলসস, তেল, চিনাবাদাম মাখন এবং দারুচিনি একসাথে ঝাঁকুনি দিয়ে দিন।
-
প্রস্তুত কুকারে ওটস, সূর্যমুখী কার্নেল এবং শণবীজ একত্রিত করুন। মধুর মিশ্রণে নাড়ুন।
-
Ventাকনাটি অফ করে সেটটি কুকারের উপরে রাখুন প্রায় 30 1/2 ঘন্টা বা টোস্ট না হওয়া পর্যন্ত উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে রান্না করুন every
-
শীতল হওয়ার জন্য ফয়েলের শীটে ওট মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। কিসমিস এবং খেজুর যোগ করুন; একত্রিত করতে আলতোভাবে টস। ঘরের তাপমাত্রায় 5 দিন অবধি বায়ুঘটিত পাত্রে সংরক্ষণ করুন বা 2 মাস পর্যন্ত স্থির করুন।
ইজি ক্লিনআপের জন্য
ডিসপোজেবল ধীর কুকার লাইনারের সাহায্যে আপনার ধীর কুকারটি রেখুন। রেসিপি নির্দেশিত হিসাবে উপাদান যোগ করুন। আপনার ডিশ রান্না শেষ হয়ে গেলে, আপনার ধীর কুকার থেকে খাবারটি চামচ করুন এবং কেবল লাইনারটি নিষ্পত্তি করুন। ভিতরে খাবারের সাথে ডিসপোজেবল লাইনারটি উত্তোলন বা পরিবহন করবেন না।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 234 ক্যালোরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 35 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 35 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 15 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম প্রোটিন।
