বাড়ি প্রণালী কমে-ক্যালরি কলা রুটি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

কমে-ক্যালরি কলা রুটি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান

সুচিপত্র:

Anonim

ওপকরণ

দিকনির্দেশ

  • একটি মাঝারি মিশ্রণ বাটিতে আটা, বেকিং পাউডার, বেকিং সোডা, দারুচিনি এবং লবণ একসাথে নাড়ুন।

  • একটি বড় মিশ্রণ বাটিতে ডিমের সাদা অংশ, কলা, চিনি এবং তেল একসাথে নাড়ুন। কলার মিশ্রণে ময়দা মিশ্রণটি নাড়ুন না হওয়া পর্যন্ত।

  • ননস্টিক রান্নার স্প্রে সহ একটি 8x4x2 ইঞ্চি লাউ প্যানটি স্প্রে করুন। তৈরি প্যানে ব্যাটার ছড়িয়ে দিন। 45 থেকে 50 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি এফ ওভেনে বা কেন্দ্রের নিকটবর্তী একটি টুথপিকটি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।

  • প্যানে 10 মিনিটের জন্য কুল রুটি। প্যান থেকে সরান এবং একটি তারের র্যাক ভালভাবে ঠান্ডা। আরও সহজে টুকরো টুকরো করার জন্য, রুটিটি প্লাস্টিকের মোড়কে জড়িয়ে দিন এবং রাত্রে সংরক্ষণ করুন। 1 টি রুটি (16 টি পরিবেশন করা) তৈরি করে।

পরামর্শ

পুরোপুরি শীতল। ফয়েলে মোড়ানো, তারপরে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে সিল করুন। 3 মাস অবধি স্থির করুন।

পুষ্টি উপাদান

প্রতি পরিবেশন: 130 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 96 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 23 গ্রাম শর্করা, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন) protein
কমে-ক্যালরি কলা রুটি | আরও ভাল বাড়ি এবং বাগান