সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
সয়া সসের কিছু দিয়ে শুয়োরের মাংস ব্রাশ করুন এবং মরিচ দিয়ে উদারভাবে ছিটিয়ে দিন; একপাশে সেট করা। প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী লিংগাইন রান্না করুন, রান্নার শেষ 5 মিনিটের জন্য পেঁয়াজ যুক্ত করুন। ড্রেন।
-
এদিকে, মাঝারি-উচ্চ উত্তাপের অতিরিক্ত অতিরিক্ত স্কিললেট তাপ তেল। Ageষি পাতা যোগ করুন; প্রায় 1 মিনিট বা খাস্তা পর্যন্ত রান্না করুন। একটি স্লটেড চামচ ব্যবহার করে, স্কিললেট থেকে leavesষি পাতা সরান; কাগজের তোয়ালে নিকাশ।
-
স্কিললেটে শুয়োরের মাংসের টুকরা যুক্ত করুন। প্রায় 4 মিনিট বা বাইরে সোনালি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, ভিতরে খানিকটা গোলাপী এবং রসগুলি পরিষ্কার হয়ে যায় (160 ° F), রান্নার মধ্য দিয়ে একবার অর্ধেক ঘুরে। স্কিললেট থেকে সরান; আবরণ এবং গরম রাখুন।
-
জল, কুমড়ো 1/4 কাপ, বাকি সয়া সস, এবং রসুন skillet যোগ করুন। ফুটন্ত আনুন। রান্না করুন, অনাবৃত, 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য বা সামান্য হ্রাস হওয়া পর্যন্ত। স্কিললেতে পাস্তা মিশ্রণ যুক্ত করুন; উত্তাপ মাধ্যমে।
-
চারটি বাটির মধ্যে পাস্তা মিশ্রণ ভাগ করুন। শুয়োরের মাংসের সাথে শীর্ষে পাস্তা এবং যদি ইচ্ছা হয় তবে নীল পনির।
-
উত্তাপে স্কিললেট ফিরুন; বাকি 3/4 কাপ কুমড়া যোগ করুন। উত্তাপ মাধ্যমে। পাস্তা উপর চামচ। Sষি পাতা দিয়ে সাজিয়ে নিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 414 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 71 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 645 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 51 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 34 গ্রাম প্রোটিন)।
