সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 4-কোয়ার্ট ডাচ ওভেন রান্না পাস্তা অনুসরণ প্যাকেজ নির্দেশাবলী, ব্রোকলি রান্না শেষ 3 মিনিট। ড্রেন। গরম প্যানে ফিরে আসুন।
-
পাস্তায় মুরগি, আন্ড্রেইনড টমেটো এবং পেস্টো নাড়ুন। মাঝে মাঝে উত্তপ্ত হয়ে মাঝে মাঝে রান্না করুন। যদি ইচ্ছা হয় তবে পারমেশান পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 326 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 64 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 711 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম ফাইবার, 10 গ্রাম চিনি, 28 গ্রাম প্রোটিন।
