সুচিপত্র:
ওপকরণ
Vinaigrette:
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট পাত্রে আলতো করে লেবুর রস দিয়ে নাশপাতি টুকরো টুকরো টানুন যাতে অন্ধকার প্রতিরোধ করতে পারে। স্থায়ী পাতা 4 টি সালাদ বাটি বা সালাদ প্লেটে রাখুন; কাটা নাশপাতি সঙ্গে শীর্ষ। আখরোট, লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
-
ভিনিগ্রেটের জন্য, একটি ছোট পাত্রে জলপাইয়ের তেল, শেরি ভিনেগার, শিট, মধু এবং দারচিনি একত্রিত করুন; পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত ঝাঁকুনি।
-
স্যালাডের উপরে ভিনাইগ্রেটকে বৃষ্টিপাত করুন। চাইলে ডালিমের বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 4 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 216 ক্যালোরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 39 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 22 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন) protein
