সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি ছোট মিশ্রণ পাত্রে চিনাবাদাম মাখন এবং দই ভাল মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত একসঙ্গে নাড়ুন। মধু 2 টেবিল চামচ যোগ করুন। পরিষ্কার চামচ দিয়ে স্বাদ নিন। আপনি যদি মিষ্টি ডুব চান, বাকি 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন।
-
আপেল ওয়েজ, সেলারি লাঠি, শসা টুকরা, গাজর লাঠি এবং / বা ক্র্যাকার দিয়ে ডুবিয়ে পরিবেশন করুন। রেফ্রিজারেটরে আচ্ছাদিত কোনও স্টোরেজ ধারক এবং স্টোরের মধ্যে যে কোনও বাম দিকের ডিপটি 2 দিনের জন্য স্থানান্তর করুন।
* কুকের টিপ:
চিনাবাদাম মাখন পরিমাপ করার সময় একটি শুকনো পরিমাপের কাপ ব্যবহার করুন। চিনাবাদামের মাখনটি একটি রাবার স্ক্র্যাপের সাহায্যে পরিমাপের কাপে প্যাক করুন। কাপটি পূর্ণ হয়ে গেলে, স্ক্র্যাপারের সমতল প্রান্তটি দিয়ে শীর্ষ থেকে সমতল করুন। কাপ থেকে চিনাবাদামের মাখন সরাতে কাপের অভ্যন্তরের চারপাশে স্ক্র্যাপার বা স্প্যাটুলা চালান এবং চিনাবাদামের মাখনটিকে বাইরে ঠেলে দিন। এটিকে পুরোপুরি স্ক্র্যাপ করতে ভুলবেন না।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 61 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 52 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 2 গ্রাম প্রোটিন)।
