সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি বড় সসপ্যানে ফুটন্ত লবণাক্ত পানিতে মটর রান্না করুন 1 মিনিট। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন; ভালভাবে ড্রেন।
-
একটি খাদ্য প্রসেসরে মটর স্থানান্তর করুন। পরবর্তী ছয়টি উপাদান (মরিচের মাধ্যমে) যুক্ত করুন। প্রায় মসৃণ হওয়া পর্যন্ত কভার এবং ডাল। একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন। পুদিনায় নাড়ুন।
এগিয়ে নিতে
পেস্টো শক্তভাবে coveredাকা পাত্রে রাখুন। ফ্রিজে 3 দিন অবধি স্টোর করুন বা 3 মাস পর্যন্ত স্থির করুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 26 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 67 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন।
