আমাকে নীরব পশ্চাদপসরণে যেতে অনুরোধ করা জুলিয়া শিশুকে রান্না না করার মতো কথা like শুধু এটি সম্পর্কে চিন্তা আমাকে জোর দেওয়া। আমি কি আমার সাথে কথা বলতে শুরু করব? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উদ্বেগ: আমার হেয়ার ড্রায়ারটি কি নীরবতা ভঙ্গ করার যোগ্যতা অর্জন করবে? নিউইয়র্কের গ্যারিসনের নির্মম স্পেয়ার গ্যারিসন ইনস্টিটিউটে যখন আমি আমার ঘরে পায়ে হেঁটেছি তখন কলেজে কিছুটা মুভ-ইন লাগছিল (যদিও এটি একটি পরিশীলিতভাবে সজ্জিত)। আমার ঘরে একটি বিনীত বালিশ, সাদা চাদর, একটি কভারলেট, একটি ডেস্ক এবং চেয়ার সহ একটি বিছানা ছিল। একমাত্র আলো: একটি ডেস্ক ল্যাম্প।
নীরবতা শুক্রবার রাতে শুরু হয়েছিল, সুতরাং তার আগে, পশ্চাদমুখে পরিচালক জেন কোলেনি এবং আমি বকবক কাটার কী কী উপকারিতা নিয়ে কথা বললাম, তাতে মাইন্ডফুলেন্স অন্তর্ভুক্ত ছিল। জেন বলেছেন, "নীরবতা আমাদের সেই জিনিসগুলি লক্ষ্য করতে দেয় যা আমরা সাধারণত অন্যের সাথে ধ্রুবক কথোপকথনের কারণে বা নিজের সাথে আমাদের মাথার মধ্যে উপেক্ষা করে থাকি ignore" (আহা, হ্যাঁ, আমি সেগুলি জানি)) "আমাদের মনোযোগ স্থির হয়, আমরা নিজেকে আরও স্পষ্ট দেখতে পাই এবং আমাদের ইন্দ্রিয়গুলি সুসংগত।" তিনি আমাকে একটি ধ্যানের রিফ্রেশারও দিয়েছিলেন। কারণ আপনি নীরব পশ্চাদপসরণে এটিই করেন।
আমি যখন সহকর্মী পশ্চাদপসরণকারীদের পাশ দিয়েছি তখন আমি নিজেকে সাহায্য করতে পারি না: চোখের যোগাযোগ করেছিলাম এবং হাসি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমি এর বদলে সম্মতি পেয়েছি। আসল পরীক্ষাটি ছিল ডিনার, দিনের খুব ঠিক সময়ে আমাদের বলা হয়েছিল যে আমাদের অবশ্যই সংযোগ স্থাপন করা উচিত অন্যথায় আমাদের হতাশার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এবং কিশোর-কিশোরীদের জরিমানা বাড়ানো উচিত। তবে সেখানে আমরা সবাই ছিলাম, 30 বা ততোধিক অপরিচিত লোকেরা কেবল রৌপ্যপণ্যের ঝাঁকুনি শুনে কথা না বলে খাচ্ছিল। আমি সালাদ এবং স্যুপের উদার সাহায্য নিয়েছি, ভেবেছিলাম যে আমি কঠোরভাবে নিরামিষ ভাড়ায় পূর্ণ করব না, তবে এখনই আমি মনের খাওয়ার সত্যটি অনুভব করেছি। যেহেতু আমি খাবারের দিকে মনোনিবেশ করেছি, তাই আমার ক্ষুধার সাথে যোগাযোগ ছিল এবং কম খেয়েছি। এছাড়াও, শিষ্টাচার গুরুত্বপূর্ণ। আমার পাশের স্লর্পিং ফায়ার অ্যালার্মের মতো বাজে!
আমি শনিবার সকালে হাওয়া কাটিয়েছি বহিরঙ্গন গোলকধাঁধায় এবং অন্যান্য জাগতিক বাঁশের বনগুলিতে বাতাসে গাছের চিম শুনতে শুনতে। শান্তির অনুভূতিটি ভিতরে .ুকে যেতে শুরু করে lunch দুপুরের খাবারের সময়, আমি প্রত্যেকের ধূসর ছায়াময়ের বিপরীতে আমার স্ট্রাইপযুক্ত যোগ জ্যাকেট পরে ক্ষণে ক্ষণিকের মতো স্পষ্ট মনে করি। এবং এটিই যখন আমাকে আঘাত করে: আমি কী পরা তা কেউই পাত্তা দেয় না। প্রত্যেকে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য এখানে রয়েছে। আমার মস্তিষ্ক শান্ত, এবং আমার চিন্তা বিচরণ করতে মুক্ত ছিল। আমি যখন এক ধ্যানের অধিবেশনে বসলাম তখন আমার মন চিজের দিকে ঘুরল। তীক্ষ্ণ চেদার। নোনতা মাঞ্চেগো। বাদাম বয়সী গৌদা। আমার ইন্দ্রিয়গুলি সুন্দর সুর করছিল! নাকি নাস্তার অভাব ছিল?
রবিবার বিকেল নাগাদ, আমি কথা বলার জগতে ফিরে এসেছি কিন্তু আমার জেনের মুহুর্তগুলি মিস করছি - যা দেখা যাচ্ছে যে আপনি যদি চুলের ড্রায়ার ব্যবহার করেন তবেও ঘটতে পারে। এই সামাজিক প্রজাপতিটি শিখেছিল যে নীরবতার স্বর্ণময় মুহূর্তগুলি থাকে।
