সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
ড্রেসিংয়ের জন্য, একটি ব্লেন্ডার পাত্রে বা খাবার প্রসেসরের বাটিতে সালাদ ড্রেসিং এবং জেলিযুক্ত ক্র্যানবেরি সস একত্রিত করুন; আচ্ছাদন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ। একটি ছোট পরিবেশন বাটি ourালা; একপাশে সেট করা। (ড্রেসিং আগে তৈরি করা এবং সময় পরিবেশন করা পর্যন্ত ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।)
-
মাঝারি বাটিতে লেবু বা চুন থেকে রস নিন; 2 টেবিল চামচ জল যোগ করুন। রস মিশ্রণে আপেল টুকরা যোগ করুন; ভালভাবে টুকরো টুকরো কোট করতে। একপাশে সেট করুন।
-
একটি বৃহত পরিবেশন বাটিতে पालक বা জলচক্র এবং কাটা বিটের ব্যবস্থা করুন। আপেল ড্রেন; বাটি যোগ করুন। ড্রেসিং সঙ্গে পরিবেশন করুন। 1 সপ্তাহ অবধি যে কোনও অবশিষ্ট ড্রেসিং কভার করুন এবং রেফ্রিজারেট করুন; ব্যবহার করার আগে আলোড়ন। 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 190 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 310 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 28 গ্রাম শর্করা, 3 গ্রাম ফাইবার, 21 গ্রাম চিনি, 1 গ্রাম প্রোটিন protein
