সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন 450 ° ফা। ফয়েল দিয়ে রেখাযুক্ত একটি বেকিং শীটে পুরো গোলমরিচ রাখুন। 15 মিনিট বা চারার হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। অপসারণ; ফয়েল মোড়ানো 15 মিনিট দাঁড়ানো যাক। কাণ্ড এবং বীজ খোসা এবং অপসারণ; স্ট্রিপ কাটা।
-
এদিকে, খাদ্য প্রসেসরে অল্প করে বাদাম, বাদাম এবং জাস্ট রাখুন; কাটা না হওয়া পর্যন্ত নাড়ি। পুদিনা এবং পার্সলে যোগ করুন; মোটা কাটা ডাল। আস্তে আস্তে লেবুর রস এবং তেল যোগ করুন, মিশ্রণটি মোটামুটিভাবে শুদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি সংযোজনের পরে পালসিং করুন। লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে সিজন।
-
প্রিহিট ব্রয়লার একটি বেকিং শিটে টোস্ট রুটি 4 থেকে 5 ইঞ্চি তাপ থেকে 1 থেকে 2 মিনিট ধরে নিন। টুকরো ঘুরিয়ে দিন; অর্ধেক বাদাম পেস্টো দিয়ে অর্ধেক টুকরো ছড়িয়ে দিন; পেস্টো বাকী রাখুন। পনির সঙ্গে শীর্ষ। হ্যাম সহ শীর্ষে টুকরো টুকরো। 2 মিনিট বা পনির গলে যাওয়া পর্যন্ত ব্রয়েল করুন। গোলমরিচ রেখাচিত্রমালা সঙ্গে শীর্ষ। স্যান্ডউইচ এসেম্বল করুন।
পরামর্শ
অথবা 3/4 কাপ জারেড রোস্ট লাল মিষ্টি মরিচ ব্যবহার করুন, স্ট্রিপগুলিতে কাটা।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 689 ক্যালোরি, (10 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 7 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 22 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 59 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 966 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 44 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 30 গ্রাম প্রোটিন।
