সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
4-কোয়ার্টে ডাচ ওভেনে মুরগির ব্রোথ, কালো মটরশুটি, হোমিনি, সালসা, নোপালিটোস, আনরেইন্ডেড সবুজ চিলি, মরিচ গুঁড়ো এবং জিরা একত্রিত করে। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. 20 মিনিটের জন্য, আচ্ছাদন, আচ্ছাদিত। মুরগি যোগ করুন; উত্তাপ মাধ্যমে। পরিবেশন করার জন্য, তাজা গুল্মগুলি দিয়ে ছিটিয়ে দিন। 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 240 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 1 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 2 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 52 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1060 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 7 গ্রাম ফাইবার, 3 গ্রাম চিনি, 25 গ্রাম প্রোটিন
