সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইট। টর্টিলা বাটিগুলির জন্য, রান্না স্প্রে সহ আটটি আট আউন্স কাস্টার্ড কাপ; একপাশে সেট করা। টর্টিলাস স্ট্যাক এবং ফয়েল এ মোড়ানো। প্রায় 10 মিনিট বা গরম এবং নরম হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। রান্না স্প্রে সহ উষ্ণ টর্টিলাসের দুপাশে হালকাভাবে আবরণ করুন এবং সাবধানে প্রস্তুত কাপগুলিতে টিপুন। প্রায় 20 মিনিট বেশি বা সোনালি এবং খাস্তা হওয়া পর্যন্ত বেক করুন। কাপ থেকে সরান এবং তারের র্যাকগুলিতে শীতল করুন।
-
এদিকে মাঝারি আঁচে একটি বড় স্কিললেট তাপ তেল পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন; মাঝে মাঝে নাড়তে নাড়তে রান্না করুন। গ্রাউন্ড টার্কি যোগ করুন; বাদামি হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, কাঠের চামচ ব্যবহার করে টার্কিটি রান্না করে ভেঙে ফেলুন। টমেটো সস, ভিনেগার, জিরা এবং কাঁচা লাল মরিচ নাড়ুন। ফুটন্ত আনুন; তাপ কমাও. সিদ্ধ, উন্মোচিত, প্রায় 5 মিনিট বা মিশ্রণটি পছন্দসই ধারাবাহিকতায় পৌঁছানো পর্যন্ত। পুরোপুরি শীতল।
-
কাগজের তোয়ালে এবং ফ্রিজারের পাত্রে কাগজের তোয়ালে দিয়ে বাটিগুলি রক্ষার জন্য চারপাশে চূর্ণবিচূর্ণ করে রাখার মাঝে লেয়ার টর্টিলা বাটি। টার্কির মিশ্রণটি 1-কোয়ার্ট ফ্রিজার ধারক বা ব্যাগে স্থানান্তর করুন। 3 মাস পর্যন্ত টর্টিলার বাটি এবং টার্কির মিশ্রণটি সিল এবং ফ্রিজ করুন।
-
পরিবেশন করার জন্য, রাতারাতি টরটিলা বাটি এবং টার্কির মিশ্রণটি ফ্রিজে রেখে দিন। লেটুস, টার্কির মিশ্রণ, টমেটো, পনির এবং সদিচ্ছা চাইলে টর্টিলার বাটি পূরণ করুন।
আইকন
উচ্চ ফাইবার
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 385 ক্যালোরি, (4 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 6 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 4.5 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 88 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 170 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 34 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 6 গ্রাম ফাইবার, 7 গ্রাম চিনি, 28 গ্রাম প্রোটিন।
