সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি খুব বড় স্কিললেট ব্রাউন মুরগীতে, একবারে অর্ধেক, গরম তেলে। (প্রয়োজনে আরও তেল যোগ করুন)) আলাদা করে রাখুন।
-
একটি 3-1 / 2- বা 4-কোয়ার্ট ধীর কুকারে পেঁয়াজ এবং গাজর একত্রিত করুন। মুরগির সাথে শীর্ষে। নুন এবং গোলমরিচ দিয়ে মুরগি ছিটিয়ে দিন। একটি ছোট বাটিতে একসাথে ঝোল, এপ্রিকট স্প্রেড, টেপিওকা, সরিষা এবং অ্যালস্পাইস নাড়ুন। কুকারে মুরগী এবং শাকসব্জী .ালা।
-
কম-তাপীকরণ সেটিংটি 8 থেকে 9 ঘন্টা বা উচ্চ-তাপ সেটিংয়ে 4 থেকে 4-1 / 2 ঘন্টা forেকে রাখুন এবং রান্না করুন। কিছু রান্নার রস দিয়ে মুরগি ও শাকসবজি পরিবেশন করুন। চাইলে গরম রান্না করা ভাত দিয়ে পরিবেশন করুন। 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 247 ক্যালরি, (2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 113 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 234 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2 গ্রাম ফাইবার, 29 গ্রাম প্রোটিন)।
