সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
জলছবি, সরিষার শাক এবং ভোজ্য ফুল একত্রিত করুন।
-
শসা থেকে খোসার দৈর্ঘ্যের স্ট্রাইপগুলি সরান। 2-1 / 2 ইঞ্চি দৈর্ঘ্যের মধ্যে শসা কাটা। পিলার-কোরার ব্যবহার করে, 1/4-ইঞ্চি শেল রেখে কোর সরান। প্রতিটি শসা শাঁস এর cored প্রান্তে কিছু সবুজ শাক মিশ্রণ।
-
পরিবেশন প্ল্যাটারে ভরা শসা, সবুজ শাক শেষ করুন Stand প্ল্যাটারে বাকী সবুজ শাকের মিশ্রণ সাজিয়ে নিন, চাইলে বা বাকি সবুজ শাকের মিশ্রণটি পরিবেশন বাটিতে রাখুন।
-
স্ক্রু-শীর্ষের জারে ভিনেগার, তেল, নুন এবং মরিচ একত্রিত করুন। আবরণ; ভালভাবে ঝাঁকুনি। শসার ফুলের উপর বেশ কয়েকটি ড্রেসিং বৃষ্টিপাত করুন। শসা এবং সবুজ শাক দিয়ে বাকি পাস। 6 থেকে 8 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 55 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 101 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
