সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
একটি 10 ইঞ্চি স্কিললে রান্না করুন সসেজ 15 মিনিটের জন্য বা আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত, মাঝে মাঝে ঘুরিয়ে দেওয়া। স্কিললেটে মিষ্টি মরিচ এবং পেঁয়াজ যুক্ত করুন। 5 মিনিট বেশি বা শাকসব্জী স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে রান্না করুন।
-
এদিকে, একটি বড় পাত্রের রান্নাঘরে স্প্যাগেটি, পিষে দেওয়া লাল মরিচ প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে জলে যোগ করুন। ড্রেন পাস্তা; প্যানে ফিরে
-
প্যানে স্প্যাগেটির সাথে সসেজ মিশ্রণ যোগ করুন। মুরগির ঝোল মধ্যে আলোড়ন। শাক যোগ করুন; সম্মিলিত হওয়া এবং শাক কিছুটা পাতলা না হওয়া পর্যন্ত টস করুন। এশিয়াগো পনিরের সাথে প্রতিটি পরিবেশন ছিটিয়ে দিন এবং যদি ইচ্ছা হয় তবে অতিরিক্ত কাঁচা লাল মরিচ ছড়িয়ে দিন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 466 ক্যালোরি, (9 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 3 গ্রাম পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, 10 গ্রাম মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট), 59 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 738 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 40 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 5 গ্রাম ফাইবার, 4 গ্রাম চিনি, 21 গ্রাম প্রোটিন।
