সুচিপত্র:
- শুষ্ক শীতের ত্বকের কারণ কী?
- আপনার এক্সফোলাইটিং অভ্যাস
- তোমার শাওয়ার
- প্রাকৃতিক সংবেদনশীলতা
- শুকানোর পরিবেশ
- প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য শীতকালীন ময়েশ্চারাইজিং রুটিনগুলি
- আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় …
- যদি আপনার ত্বকের সংমিশ্রণ হয় …
- যদি আপনার ত্বক শুকনো হয় …
- যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় …
- শীতের চোখ ও ঠোঁটের যত্ন
যখন তাপমাত্রা হ্রাস পায়, তখন আপনার ত্বকটি টানটান হয়ে উঠবে, অদ্ভুত আকার ধারণ করবে এবং লাল দেখাবে, এমন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া যেমন মরসুমের শীতল বাতাস, শুকনো বাতাস এবং কম আর্দ্রতা (বাড়ির অভ্যন্তরে এবং বাইরে উভয়ই) যেমন ত্বকের খারাপ অভ্যাসগুলির জন্য ধন্যবাদ অত্যধিক গরম ঝরনা এবং অপর্যাপ্ত ময়শ্চারাইজিং হিসাবে। ফলস্বরূপ শুষ্কতা আপনার মুখের জন্য খারাপ সংবাদ। ফ্লোরিডার পাম বীচ এস্টেস্টিক সেন্টারের পরিচালক এমডি কেনেথ বিয়ার বলেছেন, "জল ত্বকের বাইরের স্তরগুলির হাইড্রেশন সংরক্ষণে সহায়তা করে এবং কার্যকর বাধা তৈরি করে যা শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং জ্বালা থেকে রক্ষা করে।" এখানে শীতের ত্বকের যত্নের পরিকল্পনা যা আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং আরও ভাল সুরক্ষিত রাখবে।
শুষ্ক শীতের ত্বকের কারণ কী?
আপনার এক্সফোলাইটিং অভ্যাস
এক্সফোলিয়েশন সাধারণত একটি ভাল জিনিস কারণ এটি ত্বকের নিস্তরঙ্গ চেহারা তৈরি করে এমন ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়। তবে আপনি যদি এটি খুব ঘন ঘন করেন, খুব ঘর্ষণকারী হন বা একাধিক এক্সফোলিটারকে একত্রিত করেন, "আপনার ত্বককে ভারসাম্য বজায় রাখে এমন প্রাকৃতিক তেল এবং স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়া দূরে সরিয়ে নেওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এবং এর ফলে জ্বালা হতে পারে, "চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং দ্য বিউটি অফ ডার্টি স্কিনের লেখক হুইটনি বো বলেছেন। আপনার ত্বক যদি স্ফীত হয় তবে এটি স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত এক্সফোলাইটিং ছেড়ে দিন। তারপরে আপনি কীভাবে এক্সফোলিয়েট করবেন তা পুনর্বিবেচনা করুন। বোয়ের কথায়, একটি পদ্ধতি বেছে নিন soft নরম বা গোলাকার কণা, একটি ওয়াশকোথ বা একটি পরিষ্কারের সরঞ্জাম সহ একটি স্ক্রাব - তবে সেগুলি একসাথে ব্যবহার করবেন না, বোয়ে বলে। (সেন্ট আইভস জেন্টল স্মুথিং ওটমিল স্ক্রাব অ্যান্ড মাস্ক, $ 4.49 ব্যবহার করে দেখুন) অবশেষে, এক্সফ্লিয়েশনকে সপ্তাহে দু'বার সীমাবদ্ধ করুন, সর্বোচ্চ। "বেশিরভাগ মানুষ এর চেয়ে বেশি সহ্য করতে পারে না, " বো বলেছেন।
তোমার শাওয়ার
ঠান্ডা দিনে দীর্ঘ, গরম ঝরনা নেওয়া লোভনীয় তবে এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার দ্রুততম উপায়গুলির মধ্যে একটি। "গরম জল আপনার ত্বকের তেলগুলি শরীর থেকে ফুটিয়ে তোলে, " ডাঃ বিয়ার বলেছেন। তাপমাত্রা 90 ডিগ্রি নীচে রেখে একটি স্মার্ট শাওয়ার নিন। (আপনার যদি তাপমাত্রা गेজ না থাকে তবে আপনার আয়নাটি কীভাবে দ্রুত বাড়ে তা বিচার করুন it's এটি যদি 60 সেকেন্ড বা তারও কম সময়ের মধ্যে পুরোপুরি ফোগড হয় তবে জলটি খুব উত্তপ্ত, ড। ব্যাংক বলে says) আরেকটি সহায়ক টিপ: ঝরনা পাঁচ মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন । তারপরে H2O- এ সিল করার জন্য ময়শ্চারাইজারকে স্ল্যাটারিং করে ত্বকের পোস্ট-শাওয়ার পরবর্তী স্যাঁতসেঁতে সুবিধা নিন।
প্রাকৃতিক সংবেদনশীলতা
সংবেদনশীল ত্বক এমন একটি সূত্র হতে পারে যা আপনার ত্বকের অবস্থা রয়েছে যা নির্ণয় করা হয়নি। উদাহরণস্বরূপ, আপনার গাল, কপাল এবং চিবুকের উপর অবিচ্ছিন্ন লালভাবের সাথে ব্লাশ বা ফ্লাশ করার প্রবণতা রোসেসিয়ার সাধারণ লক্ষণ। অ্যাকজিমা জ্বালা এবং শুষ্ক, আঠালো ত্বকের কারণও হয়। উভয় শর্তই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের যত্নের অধীনে সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা করা হয়। তবে, গোলাপী, শুষ্ক ত্বক যা চুলকানির কারণ নয় এটি কেবল কিছু উপাদানের প্রতিক্রিয়া বা আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন খুব আক্রমণাত্মক হতে পারে sign সেক্ষেত্রে ফিরে ডায়াল করুন এবং সুগন্ধ-মুক্ত লেবেলযুক্ত বাচ্চাদের ত্বক বা একজিমার জন্য নকশাকৃত পণ্য ব্যবহার করুন, যা ত্বকে খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা কম, (আভেনো একজিমা থেরাপি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, $ 7.99 ব্যবহার করে দেখুন)
শুকানোর পরিবেশ
শীতল বায়ু শুকনো বায়ুর সমান। "যদি বায়ু শুষ্ক থাকে তবে এটি ত্বকের আর্দ্রতা বের করে দেয় এবং ত্বকের বাধা নিয়ে আপস করে, " বোস্টনবেসড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমি গ্রাবার বলেছেন, ত্বকের যে স্তরটি জ্বালা থেকে বিরত থাকে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে in এই স্তরটি দুর্বল করে ত্বকে জ্বালা-পোকার ঝুঁকিতে ফেলে দেয়। ইনডোর হিটিং একইভাবে শুকনো প্রভাব ফেলতে পারে, শীতে ত্বকের জন্য হারাতে-পারা পরিস্থিতি তৈরি করে। আপনার ত্বকের বাধা শক্তিশালী এবং সঠিকভাবে কাজ করতে, এমন উপাদানগুলির সাথে ক্রিম ব্যবহার করুন যা সিরামাইড, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা উভয়ের মতোই আর্দ্রতা আটকাতে এবং ধরে রাখতে সহায়তা করে। (সেরেভি ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন, $ 10.49))
প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য শীতকালীন ময়েশ্চারাইজিং রুটিনগুলি
আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় …
যদিও আপনি সেবাম থেকে কিছুটা সুরক্ষা পান (সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির দ্বারা উত্পাদিত তেল যা আপনার ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে), এটি সর্বদা পর্যাপ্ত নয়। নিউ ইয়র্ক সিটির প্লাস্টিক সার্জারি অ্যান্ড চর্মরোগবিজ্ঞানের এমডি, এমডি, জোডি আল্পার্ট লেভাইন নোটকে বলেছেন, "পৃষ্ঠতলটি চটকদার এবং চকচকে দেখতে পারে while" আপনার তৈলাক্ত ত্বকের আর্দ্রতার জন্য কাঁদছে এমন ক্লুগুলির মধ্যে দৃness়তা, ফ্লেচি প্যাচ এবং এমন পণ্যগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা রয়েছে যা আপনি সাধারণত গরম মাসে সহ্য করতে পারেন।
শুদ্ধ: এক্সফোলিয়েটিং এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ক্লিনজারগুলি, যেমন বেনজয়াইল পেরক্সাইড এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বক পরিষ্কার রাখার জন্য দুর্দান্ত তবে শীতকালে এই সক্রিয় উপাদানগুলির কম শতাংশ বা বেশি-ময়শ্চারাইজিং সংস্করণগুলির পণ্যগুলিতে স্যুইচ করুন।
ময়েশ্চারাইজ : হালকা ওজনের, তেল মুক্ত ময়েশ্চারাইজার আপনার ছিদ্রগুলি আটকে না রেখে আপনার ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে জল রাখবে। (মনে রাখবেন, তেল হাইড্রেশনকে সমান করে না, তবে জল দেয়)) এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনার ময়েশ্চারাইজারের প্রয়োজন না হলেও আপনার এখনও একটি সানস্ক্রিন লাগানো দরকার - হ্যাঁ, এমনকি শীতকালেও।
চিকিত্সা: যদি আপনি নিয়মিত তেল এবং ব্রেকআউটগুলি আটকে রাখতে ব্রণ নিরাময়ের পণ্য ব্যবহার করেন, "আপনার কেটে ফেলতে পারে", চিকিত্সা মাউন্টে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং লেজার সার্জারি কেন্দ্রের পরিচালক, চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ডেভিড ব্যাংক নোট করেছেন, নিউ ইয়র্ক বেনজয়াইল পারক্সাইডকে স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন, যা একই রকম অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত তবে কম শুকানো হয়।
অতিরিক্ত: একটি সাপ্তাহিক ছিদ্র-পরিষ্কারের মুখোশ অতিরিক্ত তেলের ত্বককে মুক্ত করার জন্য এখনও আদর্শ তবে এটিতে ময়েশ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে এমনটিতে স্যুইচ করুন।
যদি আপনার ত্বকের সংমিশ্রণ হয় …
আপনার ত্বকের বিভাজন ব্যক্তিত্ব থাকলে শীতে আপনি দুটি ভিন্ন ত্বকের প্রতিক্রিয়া পান। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মন্দিরগুলি এবং গালগুলি, যা ইতিমধ্যে স্বাভাবিক থেকে শুকনো দিকে রয়েছে, আরও বেশি ডিহাইড্রেটেড হয়ে উঠতে পারে, তবে তৈলাক্ত টি-জোনটি বিশেষত নাকের চারপাশে অস্থির হয়ে উঠতে পারে। এছাড়াও, ত্বকের সংমিশ্রণটি ব্রণর চিকিত্সাগুলির প্রতি কম সহনশীল হয়ে উঠতে অস্বাভাবিক কিছু নয়, আপনি ভারসাম্যপূর্ণ বর্ণের লক্ষ্য তৈরি করে যা ডাঃ লেভাইন কোনও চকচকে বা অত্যধিক শুষ্ক অঞ্চলের সাথে মসৃণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন - বেশ ত্বক চ্যালেঞ্জ।
শুদ্ধ: কোমল পিএইচ-সুষম ক্লিনজার ব্যবহার করা আপনার ত্বকের ঘাম এবং সিবামের প্রতিরক্ষামূলক স্তর সংরক্ষণ করবে। কোমল এক্সফোলিয়েশন টি-জোন ছিদ্রগুলি পরিষ্কার রাখার জন্য এবং শুকনো প্যাচগুলি এবং ফ্লেক্সগুলি মুছে ফেলার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
ময়শ্চারাইজ করুন: "আপনার যেখানে দরকার নেই সেখানে ময়শ্চারাইজার রাখবেন না, " ডাঃ ব্যাঙ্ক পরামর্শ দেন। পরিবর্তে, শুকনো অঞ্চলগুলিতে আরও সমৃদ্ধ পণ্য এবং টি-জোন ধরে হালকা ওজনের লোশন ব্যবহার করুন। যদিও এই অতিরিক্ত পদক্ষেপটি আরও কিছুটা সময় নিতে পারে, এটি ত্বককে পরিষ্কার এবং সুখী রাখবে।
ট্রিট: রাতে, টি-জোনটি এড়িয়ে আপনার মুখের তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজারটি পুরো মুখে লাগান। আপনার ব্রেকআউট প্রবণ অঞ্চলগুলিতে ব্রণর চিকিত্সা যেমন 2 শতাংশ স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি অনুসরণ করুন।
অতিরিক্ত: আপনি যদি নিজের টি-জোনে ছিদ্রগুলি আরও শক্ত করতে টোনার ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ময়শ্চারাইজিং উপাদানগুলির সাথে অ্যালকোহল মুক্ত সূত্র ব্যবহার করেছেন যা আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে না।
যদি আপনার ত্বক শুকনো হয় …
আপনার যদি ইতিমধ্যে শুষ্ক ত্বক থাকে, আপনি দৃness়তা, নিস্তেজতা, রুক্ষতা এবং আরও সুস্পষ্ট রিঙ্কেলের বিরুদ্ধে সারা বছর লড়াই করেন battle এই লক্ষণগুলি শীতল মাসগুলিতে চিকিত্সা করা আরও প্রচলিত এবং আরও শক্ত হয়ে ওঠে। আপনার যদি কখনও শুষ্ক ত্বক না থাকে তবে হঠাৎ এই শর্তগুলি অনুভব করতে অবাক হবেন না। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে তেলের উত্পাদন হ্রাস পেতে শুরু করে এবং আপনার ত্বকের বাধা দুর্বল হয়ে যায় এবং ক্রমশ শুষ্ক হয়ে যায়। "এছাড়াও, হরমোনগুলি তেল উত্পাদন বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে, তাই মেনোপজের সময় এস্ট্রোজেনের ক্ষতি অন্যরকম ভয়াবহ বিষয়, " ডাঃ ব্যাঙ্ক মন্তব্য করেছেন।
শুদ্ধ: "কীটি সঠিক ধোয়ার সন্ধান করছে, " ডাঃ লেভাইন বলেছেন। বার সাবানগুলি আপনার ত্বক থেকে তেলগুলি ছিটিয়ে দেবে, সুতরাং একটি হাইড্রেটিং সূত্র বা একটি ক্রিম ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা প্রতিরক্ষামূলক ফিল্মের পিছনে যায়।
ময়শ্চারাইজ: আপনার ত্বক এখনও হাইড্রেশন লক করতে সহায়তা করার জন্য ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন বা ত্বকে জল আনতে হিউমেট্যান্টস শোষণকারী একটি সিরাম দিয়ে এটি স্তর করুন layer ডাঃ ব্যাঙ্কের মতে, রৌদ্র ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক স্বাস্থ্যকর ত্বকের চেয়েও শুষ্ক, তাই সর্বদা সানস্ক্রিন অনুসরণ করুন। সন্ধ্যায় একটি নাইট ক্রিম বা ত্বক স্যাঁতসেঁতে লাগান, তারপরে আর্দ্রতাতে সীল লাগিয়ে ভ্যাসলিন লাগান। "লেবুইন প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, " এটি চটচটে অনুভব করবে না বা আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে না, "ড।
চিকিত্সা: শুষ্ক ত্বক কোমল এক্সফোলিয়েশন থেকে উপকারী, এটি কোনও স্ক্রাব বা লাইট অ্যাসিড হোক না কেননা এটি আপনার ত্বকের বাধা কার্যকে অনুকূল করে। শুরু করতে, যে কোনও ধরণের এক্সফোলিয়েশন সপ্তাহে একবার বা দু'বারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
অতিরিক্ত: আপনার ত্বককে আর্দ্রতা ফিরে যুক্ত করতে সাপ্তাহিক মাস্কে চিকিত্সা করুন।
যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় …
সংবেদনশীল ত্বক, যা তাপমাত্রা পরিবর্তন, কিছু ত্বকের যত্নের উপাদান এবং মশলাদার খাবারের মতো বিভিন্ন ট্রিগার থেকে লাল এবং জ্বালাতন হয়ে থাকে কেবল শীতকালেই আরও খারাপ হয় ens আপনার সংবেদনশীলতা ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি থেকে কেবল সাময়িক পরিস্থিতি বা রোসেসিয়ার মতো আরও জটিল অবস্থার লক্ষণ disease এমন একটি রোগ যা ১৪ মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে এবং লালভাব, ফ্লাশিং, ভাঙ্গা রক্তনালী এবং ব্রণ-শুকনাকে অন্তর্ভুক্ত করে কেবল স্টিংকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, চুলকানি এবং প্রদাহ। "আপনি শীতে আরও সংবেদনশীল ত্বকের কেস দেখেন কারণ বাধাটিও কাজ করে না, " ড। ব্যাংক বলেছেন।
শুদ্ধ: হালকা পরিষ্কারের সন্ধান করুন যা সাবান- এবং সুগন্ধ-মুক্ত বা এলো বা ক্যামোমিলের মতো শান্ত উপাদান রয়েছে contain এবং প্রতিদিন মাত্র একবার হালকা গরম পানিতে ত্বকটি খুব আলতোভাবে ধুয়ে ফেলুন।
ময়েশ্চারাইজ: সংবেদনশীল ত্বক বিশেষত সূর্যের ক্ষতির জন্য ঝুঁকির, তাই এটি সানস্ক্রিনের সাহায্যে সুরক্ষা করুন যাতে এটি জিংক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইডকে প্রধান উপাদান হিসাবে চিহ্নিত করে। লোশন বা জেলগুলি এড়িয়ে চলুন, যা অ্যালকোহল দিয়ে তৈরি করা হয় এবং এই ত্বকের ধরণের বিরক্ত করবে, ডাঃ লেভিনকে পরামর্শ দিয়েছেন।
চিকিত্সা: যদি আপনি ঠান্ডা বাতাসের মতো ট্রিগার দ্বারা প্রদাহিত জ্বলজ্বল বা লালভাব অনুভব করেন তবে চুলকানি এবং জ্বালা থেকে দ্রুত ত্রাণ পেতে একটি হাইড্রোকোর্টিসন লোশন প্রয়োগ করুন। এটি এত শক্তিশালী হওয়ায় এটি প্রতিদিন ব্যবহার না করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
অতিরিক্ত: যেহেতু সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে এটি কম কম অবশ্যই বেশি, তাই কোনও এক্সফোলিয়েশন এড়িয়ে যান। "এই ত্বকটিকে বাচ্চা করা দরকার, " ডাঃ ব্যাঙ্ক মন্তব্য করেছেন।
শীতের চোখ ও ঠোঁটের যত্ন
যদি আপনি কখনও অনুভব করেন যে আপনার ঠোঁট এবং আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলটি হঠাৎ মোজাব মরুভূমির চেয়ে শুষ্ক হয়ে গেছে, আপনি নিজেই জানেন যে এই পাতলা চামড়াযুক্ত অঞ্চলগুলি কত সহজেই জল হারাতে পারে। রাতারাতি আপাতদৃষ্টিতে উপস্থিত হওয়া সূক্ষ্ম রেখাগুলি হ'ল ত্বকটি শুকনো হওয়ার প্রথম ইঙ্গিতটি, অন্যদিকে ঠোঁট ব্যথার সাথে চেপে যেতে পারে। ভাগ্যক্রমে, একটি সামান্য চোখের ময়েশ্চারাইজার বা ঠোঁট বালাম এই ত্বককে চূর্ণ করে তোলে এবং আপনার চোখ এবং ঠোঁটগুলি আবারও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
চেষ্টা করুন: স্কিনফুড রয়েল মধু ময়শ্চারাইজিং এসেনশিয়াল আই ক্রিম, $ 15.99, বা সফটলিপস ভ্যানিলা লিপ কন্ডিশনার, $ 2.99, এসপিএফ 20, ভিটামিন ই, এবং পেট্রোলেটাম সহ।
