সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
বড় পাত্রে, সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। ফ্রিজে 30 মিনিট থেকে 24 ঘন্টা ratorেকে রাখুন এবং চিল দিন ill বেকড টরটিলা চিপস বা গ্রিলড মাংস বা হাঁস-মুরগির সাথে পরিবেশন করুন। 8 কাপ (বত্রিশ 1/4 কাপ পরিবেশন করা) তৈরি করে।
* টেস্ট রান্নাঘর টিপ:
কারণ মরিচ মরিচ, যেমন জলপানোসগুলিতে অস্থির তেল থাকে যা আপনার ত্বক এবং চোখ জ্বলতে পারে, তাদের সাথে যতটা সম্ভব সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো যায়। কাঁচা মরিচের সাথে কাজ করার সময়, আপনার হাতে প্লাস্টিকের ব্যাগ পরুন বা প্লাস্টিক বা রাবারের গ্লোভস পরুন। যদি আপনার খালি হাতে মরিচের গোলমরিচগুলি স্পর্শ করে তবে সাবান এবং উষ্ণ জলে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশন: 33 ক্যালোরি, (0 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 0 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 100 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার, 1 গ্রাম প্রোটিন)।
