সুচিপত্র:
ওপকরণ
দিকনির্দেশ
-
মসুর ধুয়ে ফেলুন এবং নালাগুলি দিন। বৈদ্যুতিক ক্রোকারির কুকারে মসুর ডাল, জল, পেঁয়াজ, সেলারি, গাজর, বোতল দানা, রসুন, লেবুর খোসা এবং লাল মরিচ একত্রিত করুন।
-
Coverেকে রাখুন এবং কম তাপের সেটিংটিতে 7 থেকে 8 ঘন্টা রান্না করুন। (বা, 3-1 / 2 থেকে 4 ঘন্টা উচ্চ-তাপের সেটিংয়ে রান্না করুন)) হ্যাম যোগ করুন। আরও 10 মিনিটের জন্য হাই-হিট সেটিংয়ে, আচ্ছাদিত, রান্না করুন। পালং শাক মধ্যে আলোড়ন; তাত্ক্ষণিক পরিবেশন 4 থেকে 6 পরিবেশন করা হয়।
পুষ্টি উপাদান
প্রতি পরিবেশিত: 273 ক্যালরি, (1 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট, 21 মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল, 1034 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 10 গ্রাম ফাইবার, 23 গ্রাম প্রোটিন)।
